蔬菜开胃助消化
这些蔬菜具有很好的消暑效果,如茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等,可以用凉拌、做沙拉代替油炸,更爽口,更容易下饭。另外,最好用醋调味,也可以开胃助消化。
汤粥健体补水分
夏季气温高,容易出汗,身体失水快,因此食用多汁多水的食物,例如汤、粥和水。晨起、沐浴前后应适量饮水,而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤,并适当增加水果的摄入量。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季汤水的首选原料;绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑最适宜,将其搭配着熬汤、煮粥再好不过了;草莓、杏、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可适量食用。
花茶水生津止渴
菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜂蜜茶等可与煮茶混合饮用,这些花茶可缓解口干、隐秘、易怒等不适症状。酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、罗肾花等都有解渴作用。
夏天是白癜风的高发阶段。它不能单靠饮食治好。患者需要到正规的专业医院进行科学诊断和治疗。挑战与机遇并存,高发季也是治疗的最佳时机,希望广大患者掌握今年最佳治疗期,不要等到秋冬才后悔。
网络预约可享受优先就诊和绿色通道服务;网络挂号无任何附加费用,所填写一切资料严格保密。